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우울할 때
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아무것도 하기 싫을 때,동기부여하는 법!글,산책 2020. 8. 28. 21:33
안녕하세요 암마마입니다 :) 오늘은 산책을 시작해볼까? 하는 분들이 궁금해하실만한 것에 대해 저만의 꿀팁을 소개해드리려해요! Q.아무것도 하기 싫을때.....산책나가기 귀찮을 때는 어떻게 할까요? 사실 이렇게 좋은 산책명상이지만, 운동화를 신고 나간다는 것이 쉬운 일은 아니에요. 계속 누워있으면 더 무기력해지고 내가 우주 속에 있는 듯한 기분이 든다는 걸 알면서도. 더군다나 혼자 쉬는 방에서 나가기란 쉬운 일이 아니지요! 제가 산책을 나가기 위해 활용하는 트리거! 방아쇠 장치를 소개해드릴게요 1) 전날 나에게 메모남기기 이 방법은 하루종일 아무것도 안한 날 밤에 가장 효과적인데요!ㅋㅋㅋㅋ내일도 움직일거라는 확신이 안들 때, 저는 최소한의 힘으로 메모장에 글을 적어요. 내일의 나에게 힘을 주는거죠! 최소한..