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명상센터
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나만의 명상센터를 만드는 법,서울산책명상,산책 2020. 7. 9. 00:32
안녕하세요!산책요정입니다:)오늘은 어느 곳에서나 나를 위한 명상을 할 수 있는 방법을 알려드리고자 해요. 그것은 바로,가까운 공원에 가서 이어폰을 끼고 앱을 켜는 것이에요. 혹은 유투브에 을 검색하여 마음을 집중한 다음, 산책을 시작하는 것이에요. 명상은 방에서도,혹은 센터와 같은 곳에서 자주 해오고 있는데요!바쁜 직장인의 삶, 더욱이 배우는 것도 좋아하고 사람들만나는 것도 좋아하는,필라테스같은 운동도 다니고,데이트도하는.....책도 읽어야하며! 정말 많은 것들에 관심을 보이는 저와 같은 ENFP사람들에게 명상을 위한 시간과 공간을 만드는 것은 쉬운일은 아닌듯해요ㅠ 이런 저에게 도시공원에서 누리는 산책은 정말 쉬우면서도 많은 에너지를 충전해주는 소중한 곳이랍니다. 기존에 저는 제가 애정하는 노래들을 들으..