비오는 날 산책
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숙면을 위한 최고의 방법,산책과 명상명상,산책 2020. 7. 29. 16:54
안녕하세요 :) 암마마입니다. 최근 저는 고민이 하나 있는데요. 자기전 핸드폰을 보는 시간이 너무 늘어닸다는 점입니다;( 사실 머릿속에 생각이 많은 요즘이라 더 핸드폰을 많이 보게 되는 것 같아요. 그래서 머리를 정리하고자 산책을 떠나던 날들도 점점 줄어갔습니다 산책이 줄어드니 자연스레 침대에서 뒹구는 시간도 많아져서 최근 일주일은 머리 속이 뿌앴답니다ㅣ( 비가 와서 그런지 나가는게 쉽지 않더라구요. 비오는 날 산책의 매력도 있지만 저의 귀차니즘까지 이기지는 못했습니다 ㅠ 매일매일 숙면 취하기 위한 ‘수면 밸런스’ 수칙 6가지 - 힐팁 매일매일 숙면 취하기 위한 ‘수면 밸런스’ 수칙 6가지 수면은 ‘보약’입니다. 잠을 잘 자면 신체적‧정신적으로 건강을 유지할 수 있습니다. 반대로 수면의 질이 떨어지면 독..
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비 오는 날 서울산책, 도산공원도시,산책 2020. 7. 13. 23:08
안녕하세요 암마마입니다 :) 오늘은 비오는 날을 200% 즐길 수 있는 방법, 비오는 날의 산책을 소개해드릴까해요!! 비 오는날에는 괜시리 우울해지기도하고, 만사가 귀찮아지죠. 괜히 센치한 마음에 슬픈 발라드 플레이리스트를 재생하기도하고 ㅋㅋㅋㅋ(나만이래!?) 하지만, 오늘처럼 비오는 날 제가 빼놓지 않고 하는 일이 있는데요! 바로 가벼운 우산을 들고 공원에 찾아가는 것이에요 :) 우산에 부딪히는 빗소리를 듣다보면 어느새 머리가 맑아지고, 가벼운 마음이 생겨나거든요! 그래서 오늘은 지난번부터 가고싶었던 압구정 도시 속 한 가운데 위치한 도산공원을 찾아가보았어요, 도산근린공원은 압구정로 5번출구쪽에 위치해 있어요. 분당선으로 올 수 도 있고, 강남쪽에서 마을버스로도 25분 내외 쉽게 올 수 있어요! 주변에..