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추석에 하기 좋은
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추석연휴에 혼자서 하기 좋은 산책명상명상,산책 2020. 8. 28. 08:43
안녕하세요 암마마입니다 :) 어느덧 8월이 훌쩍 가버리고, 어느새 9월이 다가왔는데요. WOW- 정말 믿기지 않아요.. 2020이 적응될 법하니 어느새 일년의 절반하고도 조금 더 많은 시간이 지나가고 있네요..여러분의 9월은 어떠신가요? 저는 설렘인데요. 그 이유는 바.로. 추석연휴 때문입니다! 흐흐 저 아름다운 네개의 빨간 동그라미가 보이시나요? 일요일까지 합치면 무려 5일동안이나! 쉴 수 있답니다! 코로나19로 인해..아쉽게도 계획했던 여행은 갈 수 없게되었지만,, 산책을 좋아하는 저에게는 혼자서 산책을 할 수 있는 시간이 생겨 설레는 마음이 듭니다:) 오랜만에 맞이하는 한가로운 연휴를 더 알차게 보낼 수 있는 방법! 산책명상을 소개해드릴게요. 산책명상이란? 산책명상은 마음챙김(mindfulness)..